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Article : texte imprimé
Des conseils, en 2012, pour aider les adolescents à se détendre : danser ; bien respirer ; relâcher sa nuque et ses épaules ; se déconnecter des écrans, en soirée ; bien s'alimenter ; s'occuper de plantes ; se relaxer en silence ; s'organiser da[...]
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Présentation d'automassages pour se détendre, pratiqués sur différentes parties du corps : la tête, le dos, la nuque, les mains et les pieds.Article : texte imprimé
Conseils pour s'automasser : préparation de la peau, se détendre ; gestes pour se masser le cou, le visage, le cuir chevelu, les trapèzes.Article : texte imprimé
Présentation de positions de yoga pour aider les collégiens à se relaxer : l'arbre, le lotus, la torsade assise, le chat, le lion.
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Panorama de postures de yoga, pour bien se relaxer : les postures du triangle, du chat, de l'arbre, de l'enfant et de la chandelle.Article : texte imprimé
Panorama d'exercices pour se relaxer et évacuer le stress : détendre le dos et les épaules, relâcher les tensions, chasser les angoisses, calmer les maux de tête, relaxer les pieds et reposer les yeux.
