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A la recherche du sommeil perdu
de Sandrine Pouverreau In Okapi, 1042 (15/03/2017), p.44-45 Des conseils pour aider un adolescent qui souffre d'insomnie à retrouver une bonne qualité de sommeil : marcher et faire du sport ; dîner léger, sans viande, au moins deux heures avant d'aller se coucher ; éviter la caféine ; se détendre... Encadré : l'impact sur le sommeil des ordinateurs, tablettes ou de smartphones utilisés avant d'aller dormir ; témoignages de collégiens. |
Pouverreau Sandrine.
« A la recherche du sommeil perdu »
in Okapi, 1042 (15/03/2017), p.44-45.
Titre : | A la recherche du sommeil perdu (2017) |
Auteurs : | Sandrine Pouverreau, Auteur |
Type de document : | Article : texte imprimé |
Dans : | Okapi (1042, 15/03/2017) |
Article : | p.44-45 |
Langues: | Français |
Descripteurs : | adolescence / sommeil |
Résumé : | Des conseils pour aider un adolescent qui souffre d'insomnie à retrouver une bonne qualité de sommeil : marcher et faire du sport ; dîner léger, sans viande, au moins deux heures avant d'aller se coucher ; éviter la caféine ; se détendre... Encadré : l'impact sur le sommeil des ordinateurs, tablettes ou de smartphones utilisés avant d'aller dormir ; témoignages de collégiens. |
Nature du document : | documentaire |
Genre : | Article de périodique |